Bien sûr ! Voici une recette unique de toasts au saumon et au fromage, spécialement adaptée pour les personnes atteintes d'hypertension. Les toasts au saumon et au fromage sont non seulement délicieux, mais aussi riches en acides gras oméga-3, en calcium et en protéines. Ils constituent ainsi un excellent choix pour maintenir une alimentation saine tout en prenant soin de votre pression artérielle. ### Ingrédients: - 4 tranches de pain de seigle complet - 100 g de fromage à la crème allégé - 200 g de saumon fumé - 1 citron bio - Quelques brins d'aneth frais - Poivre noir fraîchement moulu ### Préparation: 1. Commencez par toaster légèrement les tranches de pain de seigle. 2. Dans un bol, mélangez le fromage à la crème allégé avec le jus d'un demi-citron et une pincée de poivre noir. 3. Étalez une fine couche de ce mélange sur chaque tranche de pain de seigle toastée. 4. Déposez une tranche de saumon fumé sur chaque toast. 5. Ajoutez quelques brins d'aneth frais pour rehausser les saveurs. 6. Pressez le jus du demi-citron restant sur les toasts. 7. Terminez en ajoutant un peu de poivre noir fraîchement moulu. 8. Servez les toasts au saumon et au fromage immédiatement pour profiter de leur fraîcheur. Ces toasts au saumon et au fromage constituent une entrée légère et savoureuse. Ils peuvent également être servis lors d'un brunch ou d'un apéritif. Profitez de ce plat délicieux tout en prenant soin de votre santé ! ```html

Recette Toasts au saumon et au fromage pour l'hypertension

Ingrédients:

• 4 tranches de pain de seigle complet
• 100 g de fromage à la crème allégé
• 200 g de saumon fumé
• 1 citron bio
• Quelques brins d'aneth frais
• Poivre noir fraîchement moulu

Préparation:

1. Commencez par toaster légèrement les tranches de pain de seigle.
2. Dans un bol, mélangez le fromage à la crème allégé avec le jus d'un demi-citron et une pincée de poivre noir.
3. Étalez une fine couche de ce mélange sur chaque tranche de pain de seigle toastée.
4. Déposez une tranche de saumon fumé sur chaque toast.
5. Ajoutez quelques brins d'aneth frais pour rehausser les saveurs.
6. Pressez le jus du demi-citron restant sur les toasts.
7. Terminez en ajoutant un peu de poivre noir fraîchement moulu.
8. Servez les toasts au saumon et au fromage immédiatement pour profiter de leur fraîcheur.

Ces toasts au saumon et au fromage constituent une entrée légère et savoureuse. Ils peuvent également être servis lors d'un brunch ou d'un apéritif. Profitez de ce plat délicieux tout en prenant soin de votre santé !

``` J'espère que cette recette vous plaît ! N'hésitez pas à la suivre et à l'adapter selon vos goûts personnels. Bon appétit !